👧 1/ Cours enfants (CP → CM2)

Bouger, jouer, progresser… et s’amuser !

Nos cours multisports pour enfants développent :
✔ la coordination
✔ la motricité
✔ la confiance en soi
✔ l’esprit d’équipe
✔ la joie de bouger loin des écrans

Charlie, notre coach, propose chaque lundi des activités variées : jeux collectifs, circuits sportifs, ateliers d’adresse, challenges amusants.
Un moment où les enfants dépensent leur énergie, rient, apprennent… et repartent fiers d’eux !

🏋️ 2/ Renforcement musculaire (Adultes)

Tonifier son corps et libérer son esprit

Le renfo est idéal pour :
💪 améliorer sa posture
💪 renforcer les muscles profonds
💪 prévenir les douleurs (dos, articulations)
💪 gagner en mobilité
💪 brûler des calories
💪 diminuer le stress

Dans une ambiance détendue et motivante, Charlie adapte toujours les exercices aux capacités de chacun.
Un cours qui fait du bien au corps comme à l’humeur !

❤️🔥 3/ Cardio alterné (Adultes)

Bouger, transpirer… se sentir vivant !

Ce cours combine HIIT, cardio-boxing, circuits dynamiques, mouvements rythmiques et cardio-training.

Ses bienfaits :
⚡ regain d’énergie
⚡ amélioration de l’endurance
⚡ meilleure gestion du stress
⚡ sommeil plus profond
⚡ perte de calories et tonus général
⚡ décharge d’endorphines = bonne humeur garantie !

Un vrai coup de boost pour le corps… et pour le moral !

🎶 4/ La chorale

Chanter, c’est sourire ensemble

Dirigée par Pascal, passionné et bienveillant, la chorale fait rayonner la variété française dans le village.

Rejoindre la chorale, c’est :
🎤 vivre un moment chaleureux
🎤 apprendre à chanter en groupe
🎤 découvrir sa voix
🎤 retrouver confiance en soi
🎤 préparer de beaux concerts ensemble

Pas besoin de niveau particulier : l’envie suffit !

🚶‍♂️🌿5/ NOUVEAU À BERCENAY-EN-OTHE :

                             UN GROUPE DE RANDONNÉE ! 🌿🥾

Envie de prendre l’air, de bouger et de découvrir les magnifiques paysages

du Pays d’Othe ?

Nous lançons un groupe de randonnée convivial ouvert à toutes celles et ceux qui aiment marcher… et partager un bon moment ! 😊

📅 Tous les samedis
⏰ Départ à 9h
📍 Parking de la salle de l’ANCRE – Bercenay-en-Othe

👉 Balades accessibles d’environ 8 à 12 km
👉 Chacun peut proposer sa balade préférée du coin
👉 Bonne humeur et convivialité garanties !

🌱 Activité gratuite pour le démarrage

Que vous soyez marcheur régulier ou simple amoureux de la nature, vous êtes les bienvenus !

Alors enfilez vos chaussures et rejoignez nous sur les chemins ! 🌳🥾